Киви 10 ползи и свойства на този екзотичен плод
Кивито е плод с много полезни за тялото ни свойства. Източник: Unsplash
Кивито е плод с много особен вкус и текстури, които го правят донякъде екзотичен плод. Но освен изискания си вкус, кивито има витамини и минерали, които са много полезни за нашето тяло.
Казваме ви какво основни свойства и ползи от кивито за вашето здраве, така че да бъдете насърчавани да консумирате този специален и здравословен плод.
Характеристики на киви
Кивито е малък плод с овална форма, кафяв на цвят и пълен с косми, които покриват външната му обвивка; но когато го отворите, пулпата е жизнено зелена и жълта, малко по-тъмен към кожата и по-светъл отвътре, при което ядрото му, изпълнено със семена и светкавици с бял цвят, наподобява ириса на уголеменото око.
Голяма част от кивито се отглежда в Нова Зеландия, където този вкусен и екзотичен плод е кръстен под името киви, поради сходството си с едноименната птица. Тази птица, която е емблематична за страната, споделя характеристики с плодовете, тъй като и двете са малки, кръгли и космати, с много сходен цвят. Като любопитен факт, „киви“ се използва и като гальовен прякор към новозеландците.
Ето защо някои хора галено наричат новозеландците „киви“. Но истината е такава истинският произход на кивито се е случил в Китай, който след това е пренесен в Нова Зеландия. Оттогава този плод се разширява все повече и повече към останалия свят и благодарение на новите култури можем да се насладим на вкусни кивита у дома.
Тъй като кивито е екзотичен плод, някои смятат, че идва от тропиците, но това, което прави кивито още по-специално, е, че расте във влажна и за предпочитане студена среда. Това прави свойствата на кивито много полезни за нашето тяло. Ще ви разкажем по-долу!
10 свойства и ползи от кивито
Ползите от кивито надхвърлят екзотичния му вид и вкус, тъй като свойствата му включват различни видове витамини, минерали, антиоксиданти и фибри, които могат да помогнат за подобряване на функциите на нашето тяло и за предотвратяване на заболявания.
1. Кивито ви помага да отслабнете
Едно от свойствата на кивито е високото съдържание на фибри, еквивалентно на половин купа зърнени храни. Това помага за подобряване на храносмилателните функции, пречистване на червата от токсини и по-бързо обработване на мазнините. Фибрите ни карат да се чувстваме по-сити, когато ядем киви, което го прави отличен избор за хранителни планове за отслабване. Освен това приносът му на калории и мазнини е много нисък.