Киш с плодове От печки и мъже
Споделете публикацията
Имам късмета да имам сред приятелите си много добри хора и много добра храна. Заедно прекарахме много приятни мигове, наслаждавайки се на хубава храна или добър десерт.
Недостатъкът на доброто хранене е, че сте склонни да дебелеете съответно. И това вече е по-малко готино.
Онзи ден приятелю Нерея ме помоли да сложа на вечеря, рецепта за десерт да не напълнее. Срамота е, но както се казва: „всичко хубаво или дебелее, или е грях“ и, имайки предвид тази идея, останах без ресурси, за да ви посъветвам за лек десерт.
Изведнъж ми хрумна да сложа леко прясно сирене поднесени с много плодове оцветени, начупени на големи парчета. Това е лек десерт, много атрактивен и нискокалоричен.
Мислейки малко по-спокойно, си спомних рецептата от Киче от плодове това също би могло да постигне доста добре, като се получи нискокалоричен десерт.
Поставяне на данните за рецептата в www.myfitnespal.com, Измислих част от този вкусен киш има горе-долу 250 килокалории това в сравнение с приблизително 400, които едно парче може да има шоколадова торта, например изобщо не е лошо. Освен това, за да изчисля калоричната стойност на киша, въведох данните от оригиналната рецепта в малката програма, която е тази, която правя и тази, която сложих по-долу. Ако сметаната е заместена с мляко и количеството захар се намали малко, без да се постигне напълно лека рецепта, пак може да се постигне по-малко калоричен киш, без да се уврежда вкуса.