Кисело мляко с мюсли и плодова салата, алтернатива за различна сутрин La Voz
Пълната закуска трябва да включва: млечен продукт, в този случай кисело мляко, храни, които осигуряват енергия, като мюсли и плодове, които осигуряват витамини и минерали. Възможността за приготвяне на вашата домашна мюсли ще ви постави в контакт с храни, които може да не са част от обичайната ви диета, благоприятствайки разнообразието във вашата и вашата диета.
Започнете деня с кисело мляко и енергията на шепа гранола и освежете със сладка плодова салата. Кремообразността на киселото мляко контрастира вкусно с хрупкавата гранола и вкуса на сезонните плодове. Млечните продукти са много полезни за тялото ви, тъй като ви осигуряват страхотни хранителни вещества.
Киселото мляко не добавя допълнителни калории: около 50-60 на 100 грама. Той има онзи уникален вкус и текстура, който се топи в устата ви.
Можем да намерим кисело мляко в различни форми. От твърди и годни за пиене, до плодови версии или с различни зърнени храни, подсилени, през цели, обезмаслени и с безкрайни вкусове. Всички те ни осигуряват висококачествени протеини, въглехидрати, витамини А, D и В комплекс, особено В2. Те са богати и на минерали като калций, фосфор, магнезий и калий. Той се включва във всяка диета по-лесно от млякото, тъй като лактозата се „усвоява“ и затова е добре да започнете постепенно да включвате млечни продукти в диетата си, ако имате непоносимост. В допълнение, много кисели млека имат активни бактерии, като пробиотици, които допринасят за добрата чревна функция.