Килокалория, калория, колко калории изгарям във фитнеса

калории

Това, което само човек, потопен в двете области, би могъл да ви обясни: Спорт и хранене. По ясен и кратък начин събирам в тази статия поредица от въпроси, които рано или късно всички са изникнали, вероятно много пъти не сте получили отговор, това не е отговорът, който сте очаквали, или не е напълно правилен.

По един много прост начин решавам някои практически въпроси, които са от съществено значение за всеки.

КАКВО Е КАЛОРИЯ?

Е захранващ блок необходимо за повишаване на температурата на грам вода с един градус. Една калория (кал) се равнява на 4,184 джаула (J). При хората обикновено говорим за килокалории, понякога много зле наричани калории.

КАКВА РАЗЛИКА ИМА МЕЖДУ КАЛОРИЯТА И КИЛОКАЛОРИЯТА?

Въпреки че обикновено се използват синонимно, калориите, калориите и калориите не са еднакви.

Cal = Kcal = 1000 cal = (4184 Kj)

Официалната мярка в храненето е килокалории, но много пъти за съкратени калории се казва, дори много продукти използват термина калории и килокалории взаимозаменяемо, когато всъщност не е същото.

Лайм АКО Е СЪЩОТО Kcal

вар НЕ Е СЪЩОТО ккал

Тоест, ако сандвичът твърди, че има 200 калории, това не са 200 калории, а 200Kcal и 200 000 калории. В повечето случаи ще намерите всички термини, обединени със същото значение.