Кетоза при спортисти нейните причини и последици

спортисти

Абонирайте се за Vitónica

The кетоза е картината, която се появява, когато кетонни тела се повишават над нормалните нива в кръвта.

Кетонните тела се произвеждат, когато са необходими като енергиен източник, тъй като те произтичат от прекомерното разграждане на мазнините в нашето тяло.

Тоест основният източник на енергия за тялото са въглехидрати, и основната храна на мозъка е глюкоза, тогава, ако намалим приема на въглехидрати до минимум, ще започнем да използваме мазнини като енергиен ресурс.

Мазнините се разграждат досвободни мастни киселини (AGL) и тези прекомерно произхождащи кетонни тела, които се използват от мозъка като хранително вещество, ако няма достатъчно глюкоза.

Кетоза сред спортисти обикновено не е често, защото мнозина избират диета хипервъглеводород. Онези, които обаче избират диета хиперпротеиден може да страда от това състояние, което обикновено причинява тежки последици, ако се удължи във времето.

Коренът на проблема не са хиперпротеисните диети, тъй като кетозата също произхожда от случаите на бърз продължително, тъй като липсата на храна поражда нуждата от енергия в организма и тъй като запасите от глюкоза са ограничени, започва разграждането на мазнините за хранене на мозъка, като по този начин причинява, кетоацидоза или кетоза.

Това, което се случва е това протеин Те са хранителното вещество, което произвежда най-много ситост, тоест, ако ядем 3 яйца и голяма порция месо, защото стомахът ни вероятно вече казва благодарение на друга храна.