Кетоза какво е това, как се произвежда и какви са ползите от Siken
Кетоза: какво е това, как се произвежда и какви са ползите от него
Със сигурност, ако сте започнали a протеинова диета Чудили ли сте се някога какво е кетоза. Това е една от характеристиките на протеинови диети, но може да не знаете какво е това. Ще ви кажем какво е кетоза и каква е неговата полезност в процесите на отслабване. Също така ще отговорим на всички ваши въпроси относно кетоза на диета.
Какво е кетоза?
Lдо кетоза това е метаболитно състояние, което тялото достига, когато използва мазнините като основен източник на енергия. Това може да бъде както натрупаната в тялото мазнина, така и тази, която се поглъща с храната.
Тялото използва всичко, което ядете, за енергия, въпреки че съхранява част от черния дроб като глюкоза като резерв. Също така натрупва мазнините, които не харчите. Ако не ядете достатъчно глюкоза и изразходвате енергийния резерв на черния дроб, мастните молекули се разграждат и превръщат в енергия чрез кетонни тела. Тогава се казва, че влизате в процеса на кетоза.
Кетоза и кетоацидоза
Те звучат подобно, но не са еднакви. Докато кетоза е състояние на тялото, в което няма въглехидрати за получаване на енергия, кетоацидоза е реакция на организма, при която кетонните тела могат да подкисляват кръвта. Кетоза и кетоацидоза те не винаги вървят ръка за ръка, всъщност едното не трябва да води до другото, освен ако няма предишен медицински проблем.
Как възниква кетозата?
Точно както плащате с пари, когато купувате какъвто и да е продукт в магазин, тялото ви също има разменна монета: енергия
Лесно ли се влиза в кетоза?
The кетоза достига се след няколко дни, не е нещо, което се случва веднага. Ако искате да продължите в състояние на кетоза, трябва да държите въглехидратите под контрол.
Всички дейности, които правите ежедневно, консумират енергия. Когато мислите, когато сънувате или когато дишате, го пропилявате. Понякога, както виждате, несъзнателно. Изправено пред този постоянен отлив на енергия, тялото се нуждае от гориво: храна. Всичко, което ядете, се използва от тялото ви за производство на енергия. За да не останете без „бензин“, съхранявате част от тази енергия в черния дроб, под формата на глюкоза, готова за изгаряне.
Освен това тялото ви натрупва мазнините, които не изразходвате. Така че в случай, че не поемете достатъчно глюкоза и изразходвате енергийния резерв на черния дроб, това може да разгради мастните молекули. Тогава бих го преобразувал в енергия чрез кетонни тела. Тогава влизаме в този процес на кетоза.