Кетогенната диета крие тайни, които все още не знаете

Говорим с експерт и той ни казва в кои случаи може да се извърши и какви причини го определят.

Казват, че Ким Кардашиян успя да отслабне благодарение на кето или кетогенна диета Y. по това време ще ви кажем от какво се състои това. Вместо това всеки диета има своя аудитория и е важно да се знае, че те не могат да се извършват с лека ръка. Поради тази причина разговаряхме с диетолог, който ни обясни подробно тайните зад този „чудотворен“ начин на хранене.

тайни

„The кетогенна или кетозна диета е онази диета, при която въглехидратите се потискат", започва с обяснението на диетолога Дейвид Серо Моралес. В групата на въглехидратите откриваме предимно зърнени храни, плодове, тестени изделия и бобови растения. С тази диета, по думите на експерта, това, което се постига, е да се ускори изгарянето на мазнините, съхранявани в тялото. Това е, което знаем като адипоцити. Досега може да изглежда, че е ефективна диета за отслабване, но не можем да останем на върха на айсберга.

„Този ​​тип диета не е естествена за организма“, Дейвид Серо ни предупреждава. Обяснява се, че мозъкът консумира само глюкоза и чрез потискане въглехидрати от нашата диета, черен дроб трябва да произвежда това вещество чрез мазнини. Следователно, с тип диети не можете да извършвате физически упражнения. В този момент ще има такива, които мислят: „перфектно, това, което спестявам“. Но е удобно да отидете малко по-дълбоко.