Кетогенен тирамису - 100% кетогенна рецепта

Ако дойде уикендът, имате почивен ден или просто искате да приготвите различна кето рецепта, за да промените малко диетата си, добре е да приготвите този десерт от кетогенно тирамису. Очевидно това няма да е същото като типичното натоварено със захар тирамису, но мога да кажа, че е много добро и макар да отнема малко време, си струва да се лекувате от време на време, без да консумирате въглехидрати.

кетогенен

✍ Кетогенни съставки за десерт от Тирамису

Както можете да видите, няма необичайна съставка, всички те са типични за нашата диета и които вероятно използваме почти ежедневно. За да направим тази рецепта за кето тирамису, ще са ни необходими:

За основата:

  • 2 супени лъжици бадемово брашно
  • 1 супена лъжица масло, за предпочитане гхи.

* Можем да приготвим кето хляб и да го използваме върху основата, навлажнена с малко кафе.

За пълнежа:

  • 2 супени лъжици крема сирене или маскарпоне.
  • 2 супени лъжици бита сметана.
  • 1 супена лъжица еритрит или друг подсладител на вкус.
  • 1 супена лъжица масло.
  • Кафе.
  • Бадемовото брашно може да замести до около 30% от съдържанието на брашно.
  • Той е особено подходящ за готвене с ниско съдържание на въглехидрати, но също така и за Коледа и.
  • Бадемовото брашно е богато на протеини и фибри