Кетог диета; ника и контрол на теглото EconomíadeMallorca Икономическият вестник на Illes Balears
Тази диета е малко известна и се основава на яденето на храни, богати на протеини и мазнини
Тази диета е малко известна, тя се основава на яденето на храни, богати на протеини и мазнини. С него можете да отслабнете, а също така да приспособите метаболизма, направени са много тестове и резултатите са забележителни, можете да разберете дали има ефект от увеличаването на енергията, която получавате.
При тази кетоза и настъпва загуба на мазнини, първата е, когато присъствието на въглехидрати е много ниско в организма; Всичко това повдига въпроса Защо губите мазнини? Е, обикновено енергията, която имате, е от въглехидрати, а резервната енергия е от мазнини, така че ако превърнем храната, пълна с калории в основното на чинията, тя ще премахне мазнините чрез физически упражнения.
Кетогенен диетичен процес
Въглехидратите съдържат глюкозата, която храни мозъка и на ден той консумира 400 калории, ако този елемент се елиминира, как можем да го храним? Е, черният дроб може да запази 100 грама глюкоза, която го изпраща в кръвта, която чрез това достига до мозъка. Това е, когато този орган започва да извършва процес, който се състои от освобождаване на кетони и тялото използва мазнините като енергия; Няма съмнение, че това е различно от другите диети и че промяната в метаболизма е напълно различна от тази, която е имала с приема на "обикновена" храна.
Ползите са различни, както можете да прочетете в следната връзка: Дългосрочните ефекти не са известни, тъй като тази диета е трудна за спазване. За културистите и спортистите приемът на протеини е необходим, тъй като те са тези, които им осигуряват енергия, за да тренират по техните специалности, но те вземат предвид, че за да загубят тотално мазнини, трябва да се жертва мускулите, тайната се прерязва намалете (но не изрязвайте) въглехидратите във вашата диета, тъй като това е бърз начин мускулите да се появят в тялото ви.