КЕТО ТЕСТО С МНОГО ЛЕСНО КВАРКОВО СИРЕНЕ MISS BLASCO ®
Ако искате да научите как да приготвите кето тесто със сирене кварк, с ниско съдържание на въглехидрати и много засищащо, в този пост предлагам лесна и много бърза рецепта.
Четенето на „кето тесто“ може да ви направи любопитно и да се чудите какво може да бъде. Думата "кето" е умалително от "кетогенна", на английски, или това, което е същото "кетогенна", и се отнася до кетогенната диета, "кетогенна диета".
На този етап от филма със сигурност вече знаете къде отиват изстрелите, ако не, продължете да четете, ще ви го обясня по възможно най-простия начин.
Кетогенната диета (кето) се фокусира върху приема на храни, богати на здравословни мазнини или „добри мазнини“ и върху намаляване на консумацията на храни, богати на въглехидрати, това са зърнени храни, захар, нишесте и др.
За да го обясня по много елементарен начин, това е диета с ниско съдържание на въглехидрати (с ниско съдържание на въглехидрати), взета малко по-нататък.
Тестото Keto Bacon & Quark е подходящо за диети с ниско съдържание на въглехидрати
Какво представлява диетата с „ниско съдържание на въглехидрати“?
Най-общо казано, това е такова, при което разпределението на макроелементите се променя по отношение на „балансираната“ диета, намаляването на въглехидратите, увеличаването на протеините и мазнините.
Това се променя в зависимост от това какво искаме да постигнем и нуждите на индивида, въглехидратите могат да бъдат допълнително намалени или протеините увеличени, възможно разпределение за диета с ниско съдържание на въглехидрати ще бъде следното:
Въглехидрати 35%
С лице към класиката балансирана диета ", най-общо представена от средиземноморската диета, която представя следното макроразпределение:
Въглехидрати 55%
Това кето тесто със сирене от кварк и бекон е идеално за диета с ниско съдържание на въглехидрати, защото съдържа здравословни мазнини от бадеми, протеини с висока биологична стойност от яйцата, както и млечни продукти, които осигуряват протеини, а също и мазнини, осигурява малко въглехидрати.въглеродът и най-доброто от всичко е, че той е много сит.