Кето суши - сортове с ниско съдържание на въглехидрати и без ориз - изберете рецепти на руло

Кетогенната или кето диета е вид диета, която обичам, единственото отрицателно е, че не можете да ядете суши или поне както го познаваме.

Опитах няколко урока, за да направя сушито подходящо за кетогенната диета, но тези, които видях, бяха много лоши, както по консистенцията на карфиоловия ориз (всичко се разпадна), така и по вкуса му.

Затова реших да им дам урок, защото суши не може да липсва при какъвто и да е вид диета.

Какво представлява кетогенната диета? (кето)

За тези, които не знаят по темата, Това е диета с много ниско съдържание на въглехидрати, не се консумира никакво брашно, бобови растения или зеленчуци, които растат под земята, нито нишесте, нито захар..

Не е диета, при която ще се чувствате гладни, защото можете да ядете сирене, месо. зеленчуци, яйца и някои ягоди, дори много хора правят периодично гладуване (те достигат до 24 часа или дори повече! без да ядат). Това са основните правила, в началото изглежда много объркващо.

От моя собствен опит мога да ви кажа, тъй като нямам медицински познания, които ми помогнаха много за намаляване на възпалението, не говоря само за корема, а за тялото като цяло. Помага много за подобряване на автоимунни заболявания и не само, ако го комбинирате с пробиотични храни.

Но в живота на готвач като мен е много трудно да се поддържа, без да изпадате в изкушение.

Кето суши рецепта и подготовка

Съставки

1 чаша ориз карфиол

3 чаени лъжички алкохолен оцет

4 капки adulcorant или 2 чаени лъжички ксилитол

1/2 ч. Л. Сол

1-2 супени лъжици бадемово брашно

бадемово брашно бр. н.ч.

количество кокосово масло н.ч.

ориз карфиол

---