Кето може да не работи добре за жените, ако това се обърка

В последните години, кето диета е придобил голяма популярност сред хората, които искат изгаряйте мазнините бързо. Но нови проучвания предполагат, че това диета с ниско съдържание на въглехидрати Y. с високо съдържание на мазнини може би не толкова лесно за жените.

може

ЗАЩО КЕТО РАБОТИ

На редовна диета, въглехидрати са основният източник на енергия на тялото. Като ги премахнете, кето диетата принуждава тялото ви да изгаряйте съхраняваните мазнини. По време на този процес, наречен кетоза, на черен дроб конвертирате мастни киселини в кетоните и започнете да ги използвате като гориво.

Но последните проучвания показват, че кето диетата може не работи толкова добре за жените.

Вашето тяло може да е в режим на оцеляване

От непредсказуеми часове и бързане на проекти по време на работа до изпълнение на поръчки, упражнения и управление на семейния живот, имате много неща. Нека си признаем, там е джунгла. И независимо дали го искате или не, това също означава стрес. А стресът се увеличава само когато добавяте кето диетата в уравнението.

Това ти ли си тялото е свикнало с високо въглехидратна диета. Тъй като въглехидратите са основното ви гориво, вие основно оцелявате с тях. Така че, когато ги свалите, той изпада в шок. Продължителният стрес причинява нивата на хормона на стреса, особено тези на кортизол, увеличават се допълнително, което тласка тялото към режим на оцеляване Y. променят хормоналния си баланс. В резултат вие сте много по-уязвими към качване на тегло, независимо колко много се опитвате да поддържате диетата си и да отслабнете.