Кето диета - за военни, стареене и епилепсия; Новини-Медицински
Внимание: Тази страница е превод на тази страница първоначално на английски. Моля, обърнете внимание, тъй като преводите се генерират от машини, не че всички преводи ще бъдат перфектни. Този уебсайт и неговите страници са предназначени за четене на английски език. Всички преводи на този уебсайт и неговите уеб страници могат да бъдат неточни и неточни изцяло или частично. Този превод е предоставен за удобство.
Военен
Кетогенната диета или кето диетата е в новините като тенденция за диета за наблюдатели на тегло и тези, които искат да загубят тези излишни килограми. Ново проучване показа, че тази диета може да помогне на военните в условията за набиране на персонал, както и по време на служба, за да пазят излишните килограми. Изследването, озаглавено „Разширена кетогенна диета и интервенция за физическо обучение във военния персонал“, беше публикувано в последния брой на списанието „Военна медицина“.
Изследването на изследователи от държавния университет в Охайо включва 29 участници, които са били главни части на кампуса на ROTC. Те бяха групирани в две и 15 от тях получиха кето диета в продължение на три месеца, докато останалите 14 контроли се хранеха нормално.
Кето диетата е специфично с ниско съдържание на въглехидрати (30 до 50 грама на ден) и умерено съдържание на протеини и високо съдържание на мазнини. Това помага на тялото да изгаря мазнините за енергия, а не за въглехидрати - състояние на хранителна кетоза. Използва се при трудно лечими епилепсии, автономни спортове и при лечение на диабет тип 2.
Участниците в кето диетата трябва да преминават ежедневни проверки за нивата на кетон в кръвта с помощта на тест за убождане с пръст. Твърди се, че кетозата е налице, ако нивата на кетон са между 0,5 и 5,0 mm (милимолари). Тези нива на участниците са определили възможностите за храна и напитки за тях, каза водещият автор Ричард Лафаунтен, постдокторант в щата Охайо.
Резултатите от проучването показват, че тези, които са на кето диета, са загубили средно около 17 килограма и са били кетотични до 12 седмици. Те са загубили над 5 процента от телесните си мазнини и 44 процента от коремните или висцералните мазнини. Тази коремна или коремна мазнина е отговорна за централното затлъстяване и инсулиновата резистентност, свързана с диабет тип 2. Имаше 48% подобрение в инсулиновата чувствителност сред участниците в кето диетата. Подобряването на чувствителността към инсулин помага да се предотврати появата на диабет тип 2. Тези ползи не са забелязани при тези, които консумират нормална диета с около 40 процента въглехидрати.
Джеф Волек, водещ автор на изследването и професор по хуманитарни науки, казва в изявление: „Показахме, че група хора с военна принадлежност могат да валидират кетогенна диета и успешно да отслабнат, включително висцерална мастна тъкан, вид мазнини, свързани с силно до хронично заболяване. Това може да е първата стъпка към по-голямо проучване, разглеждащо потенциалните ползи от кетогенната консумация във въоръжените сили. "
Волек добави, че всеки от участниците също е участвал в редовни тренировки за съпротива и е имал сравними физически показатели. LaFountain заяви, че седемдесет процента от тези, които отговарят на условията за военна служба, са обявени за негодни според телесното им тегло. Това проучване показва, че кето диетата може да ви помогне да постигнете желаното телесно тегло заедно с адекватна устойчива физическа форма и цялостно здраве. Волек каза: „Военните нарекоха затлъстяването криза на националната сигурност. Една от потенциалните ползи от тази диета в армията е, че можете да отслабнете, без да се налага да броите калории, което може да бъде трудно по време на тренировка или докато сте на активна служба. В това проучване те ядоха, колкото искаха - просто ядоха по различен начин. "
Стареене
Изследователи от Института Гладстоун наскоро забелязаха, че кето диетата може успешно да обърне някои от ефектите на стареенето.
Резултатите, публикувани в списание Science, казват, че кето диетата може да намали риска от сърдечни заболявания, деменция и болест на Алцхаймер и рак, свързан с възрастта. Д-р Вердин, водещ автор и директор на Центъра за ХИВ и стареене в Гладстоун, казва в изявление: „През годините проучванията установиха, че ограничаването на калориите намалява стареенето и увеличава дълголетието, но механизмът на този ефект остава неуловим.“