Това е новата хранителна пирамида

15 години по-късно Испанското общество за хранене в общността (SENC) публикува нова хранителна пирамида, основана на здравословни навици на живот. Какво се е променило?

Добави към любими

Разнообразието, умереността и балансът са 3 от най-важните принципи на новата хранителна пирамида по-специално и здравословна диета като цяло. Или с други думи, известно е, че през 2017 г. трябва да ядете всичко и да не злоупотребявате с нещо, нещо, което е идеално отразено в средиземноморската диета като модел на хранене, който може да бъде почти перфектен.

Нищо ново под слънцето в обстановка, в която няма нищо - или почти нищо - забранено и това повишава уважението към околната среда като нова; че произведеното зачита практиките на земеделие, животновъдство и риболов.

Настоящата хранителна пирамида поставя a устойчиви условия, където преобладават сезонните и местните продукти, етичен начин на консумация, благодарение на който вие също давате на планетата пробив през посевите и люпилните.

Но връщайки се към темата какво да ядем или кога да я ядем, новата и актуална хранителна пирамида се превръща в съпътстващо ръководство, благодарение на което можем да се насочим малко повече или малко по-добре в не толкова простата задача да приемем навици за здравословен живот. И така, 15 години по-късно, какво съветва новата пирамида сега? Да видим:

---