Кето диета предимства и недостатъци People en Español
Ще се изненадате да разберете всички недостатъци, които този метод има.
Януари изтича и за много момичета беше труден месец по отношение на намирането на диета, която да им подхожда. И днес има толкова много възможности, че затруднява намирането на такава, която да работи с нашия маршрут или начин на хранене. Но без съмнение най-популярната от всички в момента е Кето диетата, с която много хора са успели да загубят излишните килограми и дори да останат в идеалното си тегло. Но колкото и да е ефективна, нито една диета да започне, без първо да се знае какви са нейните ползи и как може да повлияе на здравето.
Ето защо разговаряхме с Адриана Мартин, треньор по знаменитости и експерт по здраве и уелнес и автор на книгата EnForma con tu vida, за да обясним по най-лесния начин какви са предимствата и недостатъците на този метод за отслабване за нашия организъм.
Предимство:
Причината, поради която се превърна в много популярна диета, се дължи на способността му да окислява мастните киселини в черния дроб. Това окисляване на мазнини произвежда кетони, химични съединения, които се образуват, когато инсулинът в кръвта е нисък, което кара тялото да използва натрупаните мазнини като енергиен източник.