Кето диета и затлъстяване

От LN. Заира Лира

кето

Какви са предимствата на кето диетата при наднормено тегло и затлъстяване?

Наднорменото тегло и затлъстяването се превърнаха в един от основните здравословни проблеми в световен мащаб, тъй като най-малко 2,8 милиона души умират от тях всяка година. У нас около 73% от населението е с наднормено тегло или затлъстяване. Освен това, от тези 73%, приблизително 34% са болестно затлъстели. Тези цифри са тревожни, така че борбата с това състояние трябва да стане приоритет. (12)

Изправени пред този проблем, стана ясно, че част от населението се опитва да отслабне, следвайки много ограничителни диети, които, далеч от приближаването им до целите, в крайна сметка ги пълнят и оставят с по-голям апетит. Ето добрата новина: Отслабването ефективно и без глад е възможно чрез диети с ниско съдържание на въглехидрати.

Ползите от диетите с ниско съдържание на въглехидрати и как те допринасят за загуба на тегло са описани накратко по-долу.