Кефир и плодов смути Рецепта Лимонени стърготини

The шейковете са много здравословна и вкусна възможност да започнете деня с енергия И въпреки че има много начини за приготвянето им, всички варианти имат общ знаменател: плодове. The плодовете са звездата на всяко добро смути, и в днешното смути ще го приготвим с плодове и банан, както и с други ключови съставки, пълни с хранителни вещества като овес и кефир.

Някой да не е запознат с кефир? Няма проблем! Сега ще ви кажа малко повече: това е млечен продукт, подобен на киселото мляко, но в течност, ферментирал чрез действието на набор от дрожди и бактерии. Освен това осигурява много ползи за тялото, тъй като частично регенерира чревната флора, улеснява храносмилането и елиминира проблемите със запека. Кефирът има бактериален сорт, много по-добър от киселото мляко, в допълнение към реалната способност да колонизира червата и да обогати нашата собствена флора. Киселото мляко предлага и интересни свойства като храна за нашата собствена флора. Така че идеалното е да ги комбинираме в нашата диета. Ако искате да научите малко повече, препоръчвам ви да прочетете тази публикация от Лора от bylauragacia.com и да я следвате в мрежите, защото тя е пукнатина. И забавното любопитство: „кефирът“ е ориенталски израз, който означава „да се чувстваш добре“, готино, нали?

---