Къде да получите помощ, ако решите да се откажете от пушенето - Национален институт по рака

Кои здравни специалисти могат да ми помогнат да откажа цигарите?

откажете

Много здравни специалисти могат да бъдат добри източници на информация за здравните рискове от тютюнопушенето и ползите от отказването от тютюнопушенето. Консултирайте се с Вашия лекар, зъболекар, фармацевт или друг здравен специалист относно правилната употреба и възможните странични ефекти на продуктите, заместващи никотина и други лекарства (вижте информационния лист на Националния институт по рака, озаглавен Как да преодолеем симптомите на отнемане и причините за отказ, когато решаваме да откажем цигарите. Те също могат да ви помогнат да намерите местни ресурси за помощ при отказване от тютюнопушене.

Как мога да намеря информация за национални и местни ресурси, които да ви помогнат да откажете цигарите?

Посетете уебсайта Smokefree.gov на Националния институт по рака. Този уебсайт предлага научно обосновани инструменти; плюс информация и подкрепа, които са помогнали на пушачите да се откажат от този навик. Ще намерите държавни и национални ресурси, безплатни материали и NCI консултации за отказване от тютюнопушенето.

Уебсайтът Smokefree.gov е създаден от Изследователския отдел за контрол на тютюна (Клон за изследване на контрола върху тютюна) на NCI, който е част от Националните здравни институти (NIH), в сътрудничество с Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC) и други организации.

Някои от материалите, достъпни на уебсайта Smokefree.gov, са:

  • Изчистване на въздуха: Престанете да пушите днес, на английски, за пушачи, които се интересуват от отказване.
  • ClearHorizons, на английски, за пушачи на възраст над 50 години

Линията за отказване от тютюнопушенето на Националния институт по рака, 1–877–448–7848 (1–877–44U - QUIT), предлага голямо разнообразие от услуги, като индивидуално консултиране, печатна информация, насочване към други ресурси и съобщения гравюри. Съветниците за отказване от тютюнопушене са на разположение, за да отговорят на вашите въпроси, свързани с пушенето, на испански или английски език, от понеделник до петък, от 9 до 18 часа м. в 9.00 п. м. Източно време. Съветниците за отказване от тютюнопушене са достъпни и в LiveHelp (онлайн услуга за незабавни съобщения на английски и испански). LiveHelp е на разположение от понеделник до петък, от 9:00 до 18:00. м. в 9.00 п. м., Източно време.