Казваме ви как да се откажете от пушенето и да не напълнеете! 😲 ШАПКА

откажете

Съвети за не напълняване, когато се откажете от пушенето

Добър вечер, бих искал съвет, обобщената ми история е следната: Имах неопределена фобия преди 20 години, сега с менопаузални разстройства напълнявам, не ми се спортува и наистина искам да се откажа от пушенето, но Пуша по-малко ям всичко, което искам, започвайки от сладкиши.
Какво ми съветвате и колко би ми струвало това?