Казваме ви как да имате здрав черен дроб! Цифров Aguajero

Получавайте ежедневни актуализации на новини във вашия имейл
най-важното днес.

  1. Заглавна страница
  2. Здраве
  3. Казваме ви как да имате здрав черен дроб!

Сан Педро Сула, Хондурас. Знаете ли, че черният дроб е един от основните органи на човешкото тяло, така че грижата за него с напредването на възрастта е от жизненоважно значение? И се чудите каква е неговата функция. Той е малък и тежи приблизително три килограма, но е отговорен за филтрирането на кръвта, производството на витамини А, D, Е, К и секрецията на жлъчката, необходима за смилане на мазнините. ДА ЗНАЕТЕ Ако има роднина с чернодробно заболяване, което е генетично, трябва да се правят периодични прегледи. „Функцията на черния дроб е място за детоксикация, тя е филтър, но също така се произвеждат различни вещества, които допринасят за правилното функциониране на нашето тяло“, казва Карла Флорес, специалист по гастроентерология, обяснява, че черният дроб е разположен под реброто от дясната страна, под гръдния кош. ПРОЧЕТЕТЕ: Паркинсон, знайте признаците на това заболяване Болен черен дроб Бързият или „модерен“ начин на живот на хората причинява увеличаване на заболяванията в този орган. „Болният черен дроб може да има няколко симптома, това ще зависи от заболяването; Например, най-често срещаното нещо, което виждаме, е цироза и при него ще видим симптоми в зависимост от етапа: ако е първоначален няма да имаме много проблеми, но ако е междинен можем да видим, че водата се натрупва в корема, косата се губи в подмишниците, лицето се променя; освен това придобива вид жълтеникаво оцветяване ”, казва специалистът. Хората свързват цирозата с алкохол, но има такава поради мазнини, цироза поради хепатит или вируси поради инфекциозни процеси, поради недохранване, прекалено бърза загуба на тегло и може да има цироза поради интоксикация на някои лекарства, които надвишават дозата или посочения контрол се губи от специалиста. „Антибиотиците и болкоуспокояващите, само защото са лекарства, няма да навредят на черния дроб, но има много хора, които злоупотребяват с хапчета и приемат един или друг вид, и това може да доведе или да увеличи деликатната употреба и след това да увреди черния дроб. Не забравяйте, че черният дроб е филтър, през който лекарствата трябва да преминат, за да бъдат преработени, за да работят за това, което са били взети ”. Друго заболяване е затлъстяването на черния дроб. "Голяма част от хората имат мастен черен дроб, хората, които го имат, са защото имат излишни мазнини, наднормено тегло, висока консумация на мазни храни или хора, които имат повишен холестерол и триглицериди." Flores препоръчва, ако човек има симптоми и ако има член на семейството с наследствено чернодробно заболяване, той трябва да направи чернодробни тестове, които са кръвни тестове или ултразвук, образно изследване, тъй като не винаги е възможно с невъоръжено око. Как да се грижим за него Най-добрият начин да се грижим за черния дроб е същият като да се борим с други заболявания, да водим здравословен живот, да спортуваме, да се храним правилно, да пием достатъчно вода, да управляваме стреса и да поддържаме здравословно тегло. Диетологът Данори Карбаджал препоръчва, за да имате здрав черен дроб, трябва да избягвате силно преработени храни, с оцветители и консерванти, в допълнение към консумацията на алкохол и пържени храни. „Има много злоупотреба с пържени храни. Хората трябва да проверяват как се хранят. Детокс соковете са полезни за прочистване на черния дроб, защото осигуряват антиоксиданти, витамини и минерали за тялото, необходими за филтрирането на кръвта с токсини ”, казва Карбаджал. Детокс сокове осигуряват антиоксиданти Ензимите (папаин и химопапаин) на папая и голямото количество фибри спомагат за правилното функциониране. Лимонът от своя страна осигурява киселинното си докосване, съставено от две вещества (лимонена и ябълкова), отговорни за тонизирането и стимулирането на черния дроб в процеса му на детоксикация. Чайовете, препоръчани за пречистване Отличните в детоксикацията на организма. Фитохимикалите и антиоксидантите подобряват циркулацията в кръвта. Най-препоръчван е болдо чай поради неговите свойства. Подобрява функционирането на жлъчния мехур. Друг препоръчителен чай е зеленият. Броколите предотвратяват излишните мазнини. Това е отличен зеленчук за здравето на черния дроб, тъй като съдържа сяра, идеална съставка за прочистване на черния дроб. Други богати храни са празът и лукът, кафето и сокът от цвекло, защото прочиства кръвта и пречиства черния дроб.