Кажете сбогом на излишните килограми с тези супи за отслабване
Ти искаш отървете се от тези излишни килограми какво е главоболието ти? Има много рецепти, но най-препоръчителните за постигане на целта са супи за изгаряне на мазнини. Както подсказва името му, тези бульони позволяват на човек да свали между няколко килограма само за една седмица ... да, само консумирайки супите.
„Вземете супата, тя ви кара да растете“, казаха ни родителите ни, когато бяхме малки. Но супата също може да ви накара да отслабнете, стига да я приготвите добре и да я интегрирате в програма за балансирано хранене. Всичко ефективно, без разочарование и преди всичко без недостатъци. Какво повече може да искате?
Супи за отслабване за вашата диета
Приемането само на тези супи за няколко дни може да гарантира, че се изгарят повече калории, но това трябва да става под наблюдението на здравен специалист, диетологът и лекарят могат да преценят най-добрия начин за включването им в диетичен план, който е балансиран за пациента; най-важното е да се избегне дисбаланс в диетата, който може да ни донесе много негативни последици.
Но важно наблюдение е, че тази диета не трябва да се спазва повече от седмица, тъй като съществува риск от декомпенсация поради липсата на всички необходими хранителни вещества от организма. диетата винаги трябва да бъде балансирана, ускоряването на резултатите може да доведе до сериозни и неприятни последици за здравето ни.
1. Супа от леща
За приготвянето на супа от леща, която ни помага да отслабнем, са ни необходими следните съставки:
- 3/4 килограма леща.
- 4 литра вода.
- 6 скилидки чесън.
- 1 глава лук, нарязан на едро.
- 4 моркова, обелени и нарязани на филийки.
- 5 стръка целина.
- 3 цвекло, грубо обелени.
- 2 чушки, нарязани на кубчета.
- Няколко стръка накълцана кориандър.
- Голямо парче броколи (изрежете само "дърветата").
- Сол на вкус.