Кажете ми кога, кога, кога

Кое е най-доброто време за закуска, обяд или вечеря? А да упражняваш? Знаейки какво казват най-новите проучвания в храносмилателната физиология и според моя професионален опит при обучение, ние сме в състояние да разбъркваме доста точни данни.

кога кога

Независимо дали е обяд или вечеря, препоръчвам на всеки да има салата на ден. Като примати се нуждаем от ежедневната си дажба от зеленчуци, плодове и плодове; тоест живите храни, единствените, които гарантират адекватното снабдяване с нужните ни витамини, минерали и ензими. Злоупотребата с преработена храна, издърпването на пластмаса и нагряването в микровълновата печка ни изсушава вътре, окислява и старее преждевременно.