КАЖЕТЕ МИ КАКВО ЯДЕТЕ НАПИСАЛИ ДА МИ КАЖЕТЕ КАКВИ наличност на хранителни вещества във вегетарианските диети

какво

В случай на пандишпан, дори ако фурната е на 180 ° C, е вероятно семената да не достигнат тази температура, но не съм напълно сигурен в това.

Актуализирам, помолих моята партньорка Лучия Редондо, която знае за това от известно време и копирам казаното от нея. Слушай го!

14 коментара:

По отношение на пълнозърнестите храни частично съм съгласен. Те със сигурност намаляват усвояването на хранителните вещества. Но необходимо ли е да ядем рафинирани зърнени храни, ако не ядем пълнозърнести храни? Вижте, че има алтернативи: зеленчуци, грудки, добре сварени бобови растения, псевдозърнени култури. Или дори можете да ядете други сортове зърнени култури, които не влияят толкова много на усвояването, освен класическата и вездесъща пшеница.