Кажете ми каква форма на тялото имате и аз ще ви кажа как да отслабнете!
Всяка жена е уникална, както за личността си, така и за външния си вид. Най-очевидната разлика е, разбира се, визуалната, тоест разликата във формата на тялото. И тъй като всеки е различен, подходът за отслабване трябва да е различен.
''Ябълката''
Стройните ръце и крака са характерни за тяло с форма на ябълка, с натрупани мазнини, особено в корема. Следователно приоритетът е да се намалят коремните мазнини.
Препоръки:
Аеробни упражнения и кардио упражнения. Ако не сте от тези, които обичат да се потят във фитнеса, препоръчваме бягане или колоездене.
От хранителна гледна точка ви съветваме да премахнете захарта от диетата си и да намалите консумацията на хлебни и тестени изделия, особено бяло брашно. Яденето на пресни зеленчуци, висококачествени протеини и фибри се препоръчва.
Психичният стрес също е фактор, който допринася за образуването и натрупването на мазнини в коремната област. Практикуването на йога и опитите да се отпуснете не е лоша идея, ако често сте под стрес.
За по-бързи и дълготрайни резултати препоръчваме Бърз Детокс пакет.
"Крушата"
Този тип тяло натрупва по-голямата част от мазнини в областта на тазобедрената става. Приоритет трябва да бъде укрепването на ръцете и раменете.