КАЖЕТЕ МИ, ЧЕ ХРАНИТЕ ХИЛЯДАТА И ЕДНАТА ДИЕТА
8 ноември 2010 г.
ХИЛЯДАТА И ЕДНА ДИЕТА
Също така FEN (Испанска фондация за хранене) пусна информативна брошура на тема „Диети и магически продукти“, чиято консултация изчиства много съмнения.
- Кой ви продава диета, при която отслабването ще бъде много бързо.
- Който ви даде "фотокопирана" диета без най-малко персонализация, еднаква за всички.
- Който преди това не е направил изчерпателно диетично интервю, което включва попълването на диетичен дневник или 24-часово напомняне.
- Кой не ви пита изчерпателно за вашите навици, както за хранене, така и за физическа активност.
- Кой не ви дава персонализирана диета, адаптирана към вашите вкусове и обичаи, при която всяка важна промяна се договаря и съгласува, при която енергийният прием също е адаптиран към вашите характеристики и отговаря на нуждите от микро и макронутриенти.
- Кой препоръчва да приемате продукти или добавки веднага, особено ако те са основно условие за "успеха" на диетата и се продават в същото заведение, където се провежда консултацията.
- Кой не ви пита какъв тип диета предпочитате да правите (отворени, менюта, обмен.) И аз взех диета директно от чекмеджето.
7 коментара:
цялата тази маса диети, циркулиращи в интернет, и тези „чудодейни“ лекарства, просто хвърлят хората над скалата на хранителните разстройства. Можете да отслабнете, но се наслаждавайте на живота. Вярвам, че като контролирате малко (И всеки инстинктивно знае какво трябва и какво не трябва да се прави, за да отслабнете: яжте без мазнини, повече плодове и зеленчуци, направете много лека вечеря, упражнявайте се.) Можете да отслабнете (Ако няма проблеми със здравето чрез)