Като препекаме празни калории за Коледа без повече - Силвия Сарагоса

Наздрави Коледа: Празни калории без повече

Коледа, това време на годината, когато се събираме с близките си, обикновено около маса. Дни и дни на празнуване, в които храната се превръща в основното. Предястия, печени, сладкиши, препечени филийки и в допълнение, след вечеря. Все пак калории. Като цяло тези банкети обикновено не включват зеленчуци и плодове, така че е логично тялото ни да преживее внезапни промени в теглото за кратко време, водещи до появата на здравословни проблеми. И ако добавите към това малкото упражнение, което правим, наддаването на тегло е още по-голямо. И как би могло да бъде иначе, всяко тържество е придружено с бутилки вино и завършва с наздравица или с кава, или с шампанско. И дори можете да пиете коктейл или шотове. Е, тук исках да отида, поради което реших да направя този пост.

Напитките също се броят

Много пъти, когато се говори за наддаване на тегло, има тенденция да се мисли само за храна. А напитките? Те не се броят? Без калории ли са? Разбира се. Единственото изключение е водата. Останалите ни осигуряват енергия, която се добавя към дневния прием. Ясно е, че хидратацията е важна, но е удобно да се злоупотребява с определени напитки. Това е тема, с която ще се занимавам по-късно. Е, темата, за която ще говоря, е калоричният прием на алкохолни напитки, тъй като за всеки грам алкохол поглъщаме 7kcal. И е важно да се има предвид това, тъй като по Коледа обикновено ги злоупотребяваме.

---