Като флекситарист, за борба със затлъстяването La Cocina de Alimerka

Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

борба

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Претеглянето повече от необходимото е в много случаи постоянна борба, в която влияят много фактори. И въпреки че нямаме магическата формула, някои хранителни навици и ежедневните упражнения могат да ни помогнат много, когато става въпрос за поддържане на здравословно и стабилно тегло. Такъв е случаят с флекситаризма. Начин на хранене, който намалява приема на калории, увеличава приема на фибри и снабдява тялото с голямо количество витамини и минерали, като същевременно поддържа по-лесно теглото в нормални граници. В Кухнята на Алимерка ви разказваме повече за нея, разберете по-долу:

Флекситарната диета

Девизът: „по-малко месо и повече зеленчуци“ може да ни помогне да разберем какво означава да си флекситарен. И това е че тези, които решат да го следват, не трябва да изоставят консумацията на месо, млечни продукти или други храни от животински произход. Увеличавайте само приема на храни от растителен произход и които са в основата на основните хранения.