Храносмилателно здраве важността да се грижиш за себе си вътре; Sandoz Wellness
4 трика, за да отворите отново улиците с най-добрата си версия
Как да се върнете към слънчевите бани, без да увреждате кожата си
Често чуваме за здравето на храносмилателната система и важността да се обръща внимание на това, но какво всъщност е здравето на храносмилателната система? Става въпрос за състоянието и доброто функциониране на храносмилателната ни система, която има перфектен дизайн, за да изпълни мисията, на която е поверена: извличане от храна на суровините, които ще служат както за производство на енергията, от която се нуждаем в ежедневната дейност, така и за производство и генерират елементите, които изграждат различните органи и системи на нашето тяло.
През последните години един от основните дискомфорти, пред които са изправени мъжете и жените, са храносмилателни проблеми, които често се проявяват в досадно подуване на корема. Стресът и безпокойството, причинени от това, че сте вкъщи в продължение на много дни, също са имали отрицателен ефект върху това. Днес по случай тази специална дата ви предлагаме препоръките да поддържате храносмилателната система здрава, особено през тези седмици на задържане:
- Витамин А, присъстващ в спанака или морковите.
- Витамин D, който ще намерите в яйцата и тлъстите риби.
- Витамин Е в зехтин и ядки.
- Витамин С в портокалите и ягодите.
- Витамини от комплекс В.
- Минерали като цинк и селен, присъстващи в червените меса, птици и ядки.