Соева напитка - хранителни свойства и рецепта 【2021】

соева

Ако търсите растителна напитка да се грижи за вашия Здраве или спазвайте правилна диета, соя може да бъде отличен вариант. Въпреки че на пазара има преработени храни на соева основа, които не винаги дават очакваните резултати, приготвянето им у дома ще ви даде сигурността, която търсите.

Как да приготвим тази здравословна напитка?

Тази напитка на основата на бобови растения по-лесно е да се подготви, отколкото си мислите. Обърнете внимание на следните съставки, от които се нуждаете:

  • Чаша бял соев боб.
  • Клон на канела.
  • Една шушулка от ванилия.
  • Едра сол.

Преди всичко, трябва оставете да кисне чаша соя за поне, дванайсет часа. След това време добавете отново чаша вода; тогава трябва да прецедите всичко и да го смелите.

Ще ви остане тесто, към което трябва да добавите още пет чаши вода. Направете сместа в достатъчно голяма тенджера. Към това трябва да включите канелената пръчка и ваниловия боб. Варете всичко за 45 минути и го прецедете по-късно. Можете да се насладите на изискана соева напитка.

Тестото, което остава след цедене, може да се използва за създаване на множество отлични десерти, като се възползва от неговите хранителни свойства.