ЧУДЕ ДИЕТА КЛИНИЧНА ДИЕТА МАЙ
ЧУДЕ ДИЕТА?: КЛИНИЧНА ДИЕТА МАЙО
от Гост в събота, 24 март 2012 г. 12:14 ч
Диетата на Mayo Clinic е посочена като една от най-известните диети в света. Включва 50% протеин, поради което принадлежи към групата на хиперпротеиновите диети.
Поради името си се смята, че е спонсориран от престижната американска клиника Мейо, но не е така, тъй като този субект отрича да е свързан с този режим и многократно го е съветвал срещу него, поради което някои го наричат фалшивата диета на клиниката май.
Диетата на Mayo Clinic също се характеризира с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини. В него ежедневно се консумират между 600 и 900 калории.
Най-голямото предимство, предлагано от този режим, е бързата загуба на тегло, тъй като обещава да отслабнете между 6 и 7 килограма за 14 дни. Много от тях обаче се дължат на голямата загуба на течности, които произвежда.
Храните, забранени в диетата на Mayo Clinic, са: хляб, тестени изделия, алкохолни напитки и млечни продукти.
(Е, с изключение на хляба, с останалото бихме могли да се съгласим с нюанси: сладкишът трябва да е на върха на хранителната пирамида, има ли чаша червено вино? ¿? ¿? ¿? Има своите предимства, може би млечни С изключение на киселото мляко бихме напълно съгласни, но доброто сирене Gruyère е чудесен принос на хранителни вещества)
Яйцата са основната храна в диетата, тъй като ежедневно се консумират между 4 и 6 яйца. ( Случи се. Трябва да имате ферма за пилета и не знаете какво да правите с тях. всеки ден? Човек 4 на седмица - да, знам, че лекарите съветват двама, но ще направим конкретна публикация за яйцето - има пропуск, но на ден. )
Освен това менюто се състои от месо, птици, риба, зеленчуци, пълнозърнести продукти, плодове и ядки, въпреки че има много ограничения по отношение на тях. Единствените разрешени напитки са чай и кафе.
Най-голямата загуба на тегло се постига през първата седмица, тъй като ви позволява да отслабнете между 2,5 и 4 килограма ( Както всички те, не е нужно да правите тази диета. два килограма са течни в момента ), докато през втората губите между половин и 1 килограм.
Препоръчително е да спазвате диетата на Mayo Clinic в продължение на минимум една седмица и максимум един месец.
(Следователно, това не е диета, това е РЕЖИМ ЗА ОТСЛАБВАНЕ, точка. Вижте публикацията, ако ви харесва в тези концепции)
Недостатъци на диетата на клиниката Майо
• Тъй като това е хипокалоричен режим, той носи рискове за здравето, тъй като не осигурява всички основни хранителни вещества на тялото.
• Недостигът на калций може да причини остеопороза и хипертония.