Карнитин - NATfy

Карнитинът е хранителна добавка, която се използва за ускоряване на производството на енергия. Това има отличен ефект на изгаряне на мазнини, а също така осигурява ползи за тялото, защитавайки сърдечно-съдовото здраве, помага за регулиране на холестерола и предотвратяване на бъбречни проблеми. Може да се консумира на прах, течност или капсули с дневна доза между 1 и 3 гр. Той е много ефективен и в комбинация със средно интензивна аеробна активност може да осигури много добри резултати.

Какво е карнитин?
Каква роля играе карнитинът в нашето тяло?
Какви са ползите от карнитина?
Как да използваме карнитин за отслабване?
Къде да намерим карнитин?

Какво е карнитин?

Карнитинът е съединение, което се използва за ускоряване на процеса на получаване на енергия чрез разграждането на мазнините. Това се използва в света на спорта като хранителна добавка на прах, течност или капсули. Необходимо е да се получат добри резултати, за да се комбинира с аеробна дейност със средна интензивност.

Каква роля играе карнитинът в нашето тяло?

Основната му функция е да генерира енергия за нашето тяло. Това е елемент, който улеснява правилното окисляване на мастните киселини в митохондриите за получаване на енергия, тази характеристика се използва в света на спорта.

Какви са ползите от карнитина?

Сред предимствата на карнитина са:

Помага за отслабване.
Подпомага сърдечно-съдовото здраве.
Помага за регулиране на холестерола и триглицеридите.
Предотвратява бъбречни проблеми.

Как да използваме карнитин за отслабване?

За да бъде карнитинът ефективен като изгарящ мазнини, е от съществено значение да се комбинира с изпълнението на аеробна физическа активност с умерена интензивност в продължение на поне 40 минути. Дневната му доза варира от 1 gr до 3 gr, въпреки че идеалното е да не надвишава 2 gr. Трябва да се приема преди тренировка и ако са напитки, започнете ги 15 минути преди рутината и ги довършете по време на нея.