Карнитин или термогенен Кое е по-добре
Айтор Ферон
Писател и официален посланик/Публикувано в
Споделете тази страница
За любителите на фитнеса лятото бележи края на обемния етап и началото на определящия сезон. Изгарящите мазнини ще ви помогнат да ускорите този процес, но ... какво е по-добре? Карнитин или термогенен ?
Добавки за отслабване: Изгарящи мазнини
Ергогенните хранителни добавки или спортните добавки придобиват все по-голямо значение в ежедневния живот на спортистите.
Това е така, защото те оптимизират усилията, които спортистите полагат за постигане на целите си, независимо дали за състезателни, естетически или просто здравословни цели.
Най-използваните добавки в процеса на дефиниране или отслабване са мазнините .
На сегашния пазар има голям брой различни изгарящи мазнини, но не всички са еднакви, нито всички работят по един и същи начин, дори ако целта, която търсят, е една и съща, намаляването на мастната тъкан.
Поради тази причина трябва да изберем най-подходящите, които най-добре отговарят на целите ни, и да се научим как да ги използваме, за да увеличим максимално ползите от тях.
L-карнитин и термогеника
Най-използваните мазнини за горене на мазнини са L-карнитин и термогени, но има много съмнения, които се въртят около използването на едното или другото.
Поради тази причина искаме да изчистим всички съмнения с пълна информация за L-карнитин а и термогеника.
L-карнитин
L-карнитинът е основна аминокиселина за изгаряне на мазнини. Нашето тяло е в състояние да го произвежда в малки количества, от лизин (незаменима аминокиселина) и витамин С (водоразтворим витамин).
Но е много по-лесно да го доставим на тялото си от храни като месо или под формата на добавки към L-карнитин, за засилване на неговите ефекти.
Какви функции изпълнява L-карнитинът в нашето тяло?
Основните ефекти от консумацията на L-карнитин външно са:
Насърчаване на метаболизма на мастните киселини като гориво, тъй като L-карнитинът е от съществено значение за транспортирането им от мастната тъкан до клетъчните митохондрии, което е мястото, където тези киселини се използват, за да ги трансформират в енергия.
Постигане на по-добра оптимизация на гликогена за създаване на енергия, с последващо подобряване на аеробната издръжливост и по-голям капацитет за производство на енергия.
Избягвайте разрушаването на мускулната маса, действайки като антикатаболично средство. Това свойство е особено интересно за спортисти, които ядат ниски дози въглехидрати в етапа на тяхното определяне, което увеличава риска от загуба на мускули.
Намалете мускулните щети, причинени от интензивни упражнения, особено при работа с натоварвания във фитнеса.