ИНТЕГРАЛНА ТЕСТЕРА С ДОМАТИ АВОКАДО И ЧЕРЕН; Патси Гимено

  • авокадо

    Подробности Оставете коментар Свързани статии

Много хора, включително спортисти, решават да не включват авокадо в диетата си, тъй като винаги сме чували, че това е един от най-тлъстите плодове, които съществуват (повече от 20 гр. На парче), но, нарушители на мазнините, помнете: мазнините са необходими, много необходимо! Това, че има мазнини, не означава, че авокадото не е полезно за здравето, а точно обратното!

Нека да обясня, дори и да има мазнини, не е същото да ядете авокадо, отколкото парче пържена хистора, увито в бекон. Нещо повече, авокадото е чудесен източник на омега 3 и ни помага да подобрим нивата на холестерола, да стабилизираме сърдечната честота и ако това не е достатъчно, помага за растежа и възстановяването на мускулната маса.