Карнитин или L-карнитин, какво е това и кога да се прибегне до изгаряне на мазнини

кога

Добавките с карнитин не са полезни за всички спортисти.

Актуализирано: 20 октомври 2020 г.

The карнитин е вещество фет бърнър което освен всичко друго служи за ускоряване на процеса на получаване на енергия чрез разграждането на наличните мазнини. Тази характеристика се използва в спортния свят при консумация на карнитин като добавка.

Карнитинът има две пространствени структури и по-специално формата L-карнитин това е биологично активната молекула, следователно, тя наистина ни интересува в областта на спортното хранене. Ако нищо не е посочено за това, всеки път, когато говорим за карнитин, имаме предвид L-карнитин.

Карнитинът е ензим - молекула, която служи като кофактор или помага в химичните реакции, протичащи в клетките на нашето тяло - образувани от две аминокиселини (лизин и метионин) - компоненти на протеините. Тези протеинови компоненти, които изграждат карнитина, са често срещани при разнообразното и пълноценно хранене, така че ако ги приемаме непрекъснато, те ще присъстват в тялото ни и чрез метаболизма ще можем да синтезираме определени количества карнитин в тялото. и бъбреците.