Карнитин Добавката за отслабване Коя е най-добрата карнитин

The Карнитин Това е химично съединение, присъстващо в нашето тяло, чиято основна функция е да транспортира мазнини до митохондриите, за да произвежда енергия. С други думи, тази молекула помага да отслабнете чрез изгаряне на мазнини.

Той обикновено се нарича L карнитин и е една от най-важните и ефективни добавки за отслабване. Въпреки че е доста подценен, все повече фитнес спортисти го използват в периодите си на дефиниране на мускулите.

Какво е L карнитин?

Както вече казахме Карнитин е молекула, която ви позволява да изгаряте мазнини по-лесно. Това органично съединение може да бъде произведено от нашето тяло чрез витамин С и лизин. Друг начин, по който тялото го получава, е чрез приемане на храна и тоест, той присъства в голямо количество от тях, подчертавайки на първо място червено месо, морски дарове, сирене или гъби.

Основната му функция е да окислява мастните киселини в организма за енергия, това, което наричаме "изгаряне на калории". От друга страна, можем да гарантираме, че дефицитът на L карнитин в тялото ни предизвиква обратен ефект: увеличаване на мастната тъкан и намаляване на енергията.

Ацетил L карнитин

Acetyl L Carnitine е различна добавка към L Carnitine, те често се бъркат, защото споделят част от името и част от неговите свойства, но трябва да се подчертае, че те нямат същите функции. Тъй като ще анализираме обширно L карнитин, ще използваме този мини раздел, за да стане ясно какво е ацетил L карнитин.

The Ацетил L карнитин Той е известен като ALCAR и се използва главно за повече енергия, подкрепа на здравето на мозъка и дълголетие. Споделете ползите за отслабване с L карнитин, но неговата силна страна е друга, мозъкът.

The ALCAR Има положителен ефект върху паметта, освен това антиоксидантните му свойства спомагат за елиминирането на вредните мазнини от мозъка, а също така укрепва и помага за предотвратяване на заболявания като болестта на Алцхаймер или Паркинсон.

Накратко, изобщо не е лоша добавка, но помнете това има различни функции от L карнитин.

Защо трябва да приемаме L карнитин?

Периодите на определение на мускулите Те са най-трудната част от фитнес живота за повечето спортисти, не само диетата обикновено е много строга, но резултатите са много трудни за постигане. Какво още, винаги има покрита част където не сме в състояние да елиминираме мазнините в достатъчен процент, за да накараме мускулите да се чувстват дефинирани.

За тези две критични точки: енергия и изгаряне на мазнини, L Carnitine ще ни помогне по-специално:

Изгаряне на мазнини: L Карнитинът предизвиква окисляване на мастните киселини, като ги транспортира до митохондриите, където се трансформира. Малко по-голямо количество от обикновено кара тялото да се ускорява и да бъде по-ефективно в тази задача. Следователно L Карнитинът за отслабване е един от най-добрите варианти.

Енергиен тласък: Както казахме, ключът е не само да губите мазнини, но и да се възползвате от тях печелят енергияа е много важен плюс в периоди на калориен дефицит. През тези периоди струва повече да отидете на фитнес, намалявате тежестите, липсва ви енергия, за да завършите тренировките си ... за всичко това максималното използване на складираните мазнини е жизненоважно.

Свойства на L карнитин

В допълнение към двете функции, които току-що споменахме, L Carnitine има и други много интересни ползи за нашето тяло. Ние ги обсъждаме по-долу:

Всички тези предимства ни карат да обмислим това L Carnitine е идеална добавка за спортисти, особено за тези, които са ориентирани към фитнес, силови спортове и спортове за издръжливост.

Състояния на L карнитин на пазара

L Carnitine е една от хранителните добавки, която се продава на пазара в голямо разнообразие от държави. Има определени разлики в ефективността на продукта в зависимост от неговото състояние, така че трябва да вземем предвид, когато става въпрос за купете L карнитин, което е най-удобно за нашите цели.

L Течен карнитин: Позволява усвояването по-бързо от останалите, освен това неговата чистота обикновено е по-висока, т.е. процентът на карнитин е най-висок в сравнение с други L карнитинови продукти. Трябва да се отбележи, че той е най-често срещаният заедно с L карнитин в капсули. Без проблем се разрежда в сокове или смутита.
L карнитин на прах: Обикновено се представя заедно с други добавки като BCAA, кофеин и др. особено при предварителна подготовка. Не е лош вариант, ако се нуждаем от основни комбинации, но е грешка, ако искате изолиран прием на добавката. Без проблем се разрежда в сокове или смутита.
L карнитин в капсули: Лесен за транспортиране, лесен за поглъщане. Въпреки че усвояването е по-бавно, изобщо не трябва да се изключва. Бутилките обикновено са 100-120 капсули и цената не варира много.
L инжектиране на карнитин: Необичаен, но ефективен вариант, не го препоръчваме, защото е по-инвазивен от останалите, но за професионални спортисти или спортисти от високо ниво, които изискват по-голяма скорост и ефективност в неговите ефекти, те могат да оценят тази опция.

The цената на L карнитин не варира много в различните щати, че се представя на пазара, с изключение на инжекционното, че ако има значително увеличение на цената.