Карнавална диета за отслабване с 3 килограма на седмица и печелене на енергия Доктор Биенестар

За насладете се на карнавал, не забравяй също така подгответе тялото за да се възползвате максимално от голямото парти. Ако все още носите излишъци от края на годината партита в корема, ръцете и краката, Днес ви оставям с предложение за спешна диета - с което можете сваляйте около 3 килограма всяка седмица - за да можете да свалите излишните килограми и да стигнете до карнавалните дни носене на гарвани и здраве.

отслабване

Общият трик е добавете плодове и зеленчуци към ежедневното си меню. Избягвайте храни, които не предлагат хранителни вещества като бисквитки, сладолед, пържени храни и т.н. Намалете количеството протеин също помага отслабнете и спечелете енергия, че ще ви трябва достатъчно, за да можете да задържите ритъма цяла нощ. Хидратацията също е от ключово значение: вода, кокосова вода и студен чай не могат да отсъстват. Оставям ви менюто на карнавална диета за всеки ден:

Закуска
Зелен сок: 1 лист диво зеле, 1 ябълка, 100 мл вода, 1 супена лъжица ленено семе. Разбийте всичко в блендера + 1 филия пълнозърнест хляб + 1 филия прясно сирене или;

2 яйца с домат и лук + 1 средна филийка прясно сирене или;

1 чаша 300 мл обезмаслено мляко + 1 плод + 1 лъжица пшенични трици