Карате спорта, за да бъдете във форма, за която не сте се сещали

Дамян Куинтеро, номер 1 в световната класация на Световната федерация по карате, обяснява ползите от тази спортна дейност

форма

Когато решим да започнем да спортуваме, много пъти не знаем откъде да започнем. Или защото искаме влезте във форма, отслабнете, или просто да придобием ново хоби, спортното предложение е толкова широко, че сме смазани и много пъти в крайна сметка избираме най-безопасните.

По този начин стигаме до джогинг през парк, присъединяваме се към фитнес зала, където правим машинни упражнения и бягаме на бягаща пътека, или най-смелите присъединяващи се дейности като „Fitboxing“ или „Ballet Fit“. но много малко мислят за него карате като опция.

Но това занимание, което може да се прави от времето, когато сме малки до най-възрастните, може да бъде идеалният съюзник да започнем да се движим, да се забавляваме и дори да отслабваме. Ето как той го обясни на ABC Bienestar Дамян Кинтеро, номер 1 в световната класация на Световната федерация по карате, по време на представянето на новата пролетна/лятна спортна колекция UNIQLO: «Не е всичко състезание, това е бойно изкуство, което има много дишане, на методи, които могат да се появят в йога или пилатес, много основна работа. ». По този начин той посочва, че въпреки че каратето е спорт, който на пръв поглед изглежда само много техничен, в действителност това е дейност «, която помага да се отпуснете и да се концентрирам много ».

Също така, това е спорт, който може помогнете ни при болки в гърба и да се научим да приемаме по-добра поза, тъй като върху телесното съзнание се работи много. „Работим много върху дишането си, съществена част за фиксиране на позициите и не губим равновесие“, казва Куинтеро, който припомня значението на концентрацията в тази дисциплина: „Можете да откриете себе си чрез този спорт, научете се да оставяте главата си вътре място и не ви разсейва, дори с музика ».