Каране на ски тонове и тонове

Трябва да започнете да излизате на улицата, за да се възползвате от деня и да свалите онези излишни килограми, които влачите от лятото. За да ви насърчим, ви даваме цифра: 735. Това е броят на калориите, които ще изгорите на час просто каране на ски, разкрива „Здравето на мъжете“. Повечето проучвания обаче намаляват това количество на между 450 и 600 калории, което също не е лошо.

тонове

Така че, ако никога не сте го опитвали или ако е минало много време, откакто ще се плъзнете през снега, сега е вашето време. Ще си прекарате чудесно и ще имате страхотен скандал. И какъв по-добър начин да посрещнем 2017? Това е един от най-взискателните физически спортове, които съществуват, защото цялото ви тяло е ангажирано.

Бетони Гарнър от ски клуба на Великобритания уверява в „Дейли мейл“, че по-стръмният наклон, повече калории ще изгорите само защото тялото ви трябва да работи по-усилено, за да поддържа баланса. Освен това излагането на минусови температури ще повиши вашата собствена телесна температура, което ще ви помогне да отслабнете много по-бързо.

Освен че ви помага да отслабнете (можете да отслабнете до 2,5 килограма за седмица), ски предлага многобройни ползи за цялото ви тяло: тонизира корема, подобрява имунната ви система и дори може да ви помогне да преодолеете депресията.

Карането на ски е свързано с това да стоите на земята, докато слизате по хлъзгав склон. За да се балансирате, най-вече използвате централната част на тялото ви, този, който се простира от страните на гръбначния стълб и завършва в таза ви. Тези коремни мускули са ключът към правилното каране на ски и отслабването. Когато са сключени, те укрепват и действат като корсет, като значително изравняват червата ви.