Диета за понижаване на пикочната киселина или хиперурикемия Júlia Farré
The натрупване на пикочна киселина може да причини редица промени в нашето тяло, най-честите от които са камъни в бъбреците и подагра. Хиперурикемията обаче е свързана и с други патологии като метаболитен синдром или високо кръвно налягане. Следвайте един диета за понижаване на хиперукемия ако нивата ви са високи, това е най-добрата профилактика на този вид заболяване.
Какво представлява пикочната киселина и как тя влияе върху нашето тяло?
Това е химично съединение, генерирано от нашето тяло, когато разгражда вещества, наречени пурини. Тези пурини могат да бъдат генерирани ендогенно от самия организъм или погълнати от нашата диета (екзогенни фактори).
Нашето тяло ще използва част от получените пурини в процеса на клетъчна регенерация, докато други ще се изхвърлят чрез урина под формата на пикочна киселина.
Но какво да кажем за пикочната киселина, която остава в кръвта?
Елиминирането на това съединение в урината е много лошо, така че имаме проблема, че пикочната киселина се натрупва в кръвта. Количеството в нашето тяло трябва да се движи между 2 и 4 mg на всеки 100 ml кръв и може да достигне 6,8 mg при мъжете. В случай, че се надвишат 7 mg на ml, ще бъдем изправени пред случай на хиперурикемия.
Хиперурикемията може да доведе до 2 вида често срещани проблеми:
- Образуване на натриеви урати или кристали които могат да се натрупват в ставите, генерирайки тяхното възпаление под формата на артрит. Освен това този процес може да бъде придружен от пикочни камъни в бъбреците, известни като камъни в бъбреците. Освен че е много болезнен, този факт може да повлияе на правилното функциониране на органите.
- Подагра атака. Натрупването на урати в ставите може да предизвика страшната атака на подагра. Въпреки че обикновено се задейства в големия пръст на крака, може да се появи в други стави на тялото, особено в ставите на крайниците (пръсти, колене ...)
Как да премахнем хиперурикемията?
След като симптомите се появят, е необходимо да знаете как да намалите пикочната киселина, така че те да се ремитират и по възможност да не се появят отново.
Елиминиране чрез урина
РН на урината е ключов фактор за елиминиране на пикочната киселина. Поради лоши хранителни навици, това рН може да бъде много киселинно и това силно пречи на елиминирането на пурините чрез урината. Следователно, чрез добри хранителни навици, трябва да се опитаме да обърнем тази ситуация, като се опитаме да направим рН по-основно или неутрално. Това експоненциално ще елиминира нивата на кръвта чрез уриниране.