Капсулни противоречия в спортното хранене 2- GSSI Detox Diet - Live Sport, направете го

Необходими ли са диети DETOX?

Храненето е много противоречива тема, хората все повече се притесняват от отслабването и колкото по-бързо, толкова по-добре. The прищявка диети осигуряват незабавна загуба на тегло, но са дългосрочни здравословни диети?

Диетата на детоксикация или DETOX, Това е диета, основана на консумация на плодови и зеленчукови сокове и смутита от 1 седмица до 1 месец. Нарича се така, защото е предназначен за детоксикация („помага“ за елиминиране на натрупаните в тялото ни токсини) и антиоксидант („помага“ за предотвратяване на стареенето). Важно е обаче да запомните, че тялото ни има собствена система за детоксикация, тъй като черният дроб и бъбреците се грижат за тази задача, без да е необходимо да променят диетата.

хранене

Но какво наистина се случва с тялото ни, когато правим тази диета DETOX?

Хората отслабват много бързо поради няколко причини:

1- Това е диета ниска енергия тъй като елиминира много храни с въглехидрати като брашно или тестени изделия. Резервът на гликоген, който съществува в мускулите и черния дроб, се изчерпва с течение на времето, особено ако тренирате.

2- Като консумирате само плодове и зеленчуци, две от най-богатите групи на вода и фибри, вашата храносмилателна система се стимулира, причинявайки диария, което води до дехидратация.

3- на вход висококачествен протеин е ниско тъй като ограничава консумацията на храни от животински произход.