Кампо Рико - 14 съвета за безопасно отслабване
Естетика, здраве, наднормено тегло, няма значение каква е причината да отслабнете, ако го направите правилно и можете да го поддържате, ще спечелите здраве и това е, което ни интересува.
За да ви улесним малко, подбрахме най-интересните съвети от специалисти по хранене, които задават тенденции в момента, надявам се те да ви помогнат.
Така че. Намерете за какво искате да отслабнете, а не защо. Ясното разбиране на целите е много важно, за да можете да го постигнете.
Лара ломбарте.
Не се подлагаме на диета, Научаваме се да ядем. Формата, в която сте били преди хранене, не е била от полза и сте били с наднормено тегло. Ако се храните по различен начин и сте по-пъргави и отслабвате, защо да се връщате назад?
Лара ломбарте.
Хидратирайте се. Доброто състояние на хидратация е основно и съществено за правилното функциониране на различните метаболитни пътища, дори тези, които разграждат липидите и мазнините.
Алекс Видал.
Яжте разнообразно. Пиле на скара със салата и ананас може да изглежда много здравословно, но ако не въведем вкусове и вариации, резултатите няма да пристигнат, както очакваме. Ако заложим всичко на този вид храна, няма да можем да се насладим на предимствата на други като бобови растения.
Алекс Видал.
Храна вкъщи. Това, което е на една ръка разстояние, ще бъде храната, която ядете, затова се опитайте да напълните хладилника и килера със здравословна храна.
Айтор Санчес.
Забравете добавките. Чудо, билкови продукти, добавки и добавки не са необходими при балансирана диета. Това само ще ви струва допълнително и отвличане на вниманието от истинския проблем.
Айтор Санчес.