Калориите не ви казват и трите примера за нулевокалорични храни, които могат да ви напълнеят
Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята
С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят
Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино
Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения
Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие
Споделете Калориите не казват всичко: 3 примера за нулевокалорични храни, които могат да ви напълнеят
Калориите са важни, когато отслабвате или се опитвате да не наддавате, но те не казват всичко. Доказваме го с напускане три примера за нулевокалорични храни, които могат да ви напълнеят.
За да отслабнете ви е необходим калориен дефицит, но качеството може да бъде дори по-важно от енергийната стойност на дадена храна или продукт, той определя ефекта върху нашето тяло.
По този начин има храни с много малко или никакви калории, които ни насърчават да ядем все повече и повече, които изобщо не задоволяват или които генерират стрес и безпокойство и следователно, Въпреки че не осигуряват енергия, те водят до напълняване.
Ето няколко примера:
Солта, която използваме за ароматизиране на нашите ястия
The Сол Това не е нищо повече от натриев хлорид, те са минерали, които не допринасят калориите за тялото. И въпреки че в малки количества е необходимо за организма, натрий или сол може да породи пристрастяване и да ни насърчи да ядем все повече и повече както завършва проучване, публикувано в The Journal of Nutrition.