Калориите и съдържанието на захар в различни сушени плодове
Абонирайте се за Vitónica
Сушените плодове са широко използвани съставки на тези дати, особено защото те могат да бъдат част от коледните сладкиши или могат да бъдат здравословни сладкиши, идеални за завършване на новогодишната вечеря. За да знаете малко по-добре за тях, ние ви показваме калориите и съдържанието на захар в различни сушени плодове.
Тъй като на пазара се предлагат разнообразни дехидратирани плодове, ние ви показваме съдържанието на захар и калориите на 100 грама на всеки от тях, в следната таблица:
| Череша | 85 грама | 358 ккал |
| Боровинка | 63 грама | 338 ккал |
| Кайсия или праскова | 39 грама | 179 ккал |
| Султана стафиди | 67 грама | 295 ккал |
| Слива | 34 грама | 253 ккал |
| Дата | 59 грама | 310 ккал |
| Ягода | 79 грама | 343 ккал |
| Фиг | 55 грама | 317 ккал |
| Живовляк | 21 грама | 517 ккал |
| Папая | 80 грама | 351 ккал |
| Манго | 63 грама | 359 ккал |
| Пъпеш | 80 грама | 358 ккал |
| Ананас | 82 грама | 341 ккал |
| Киви | 71 грама | 353 ккал |
| Оранжево | 68 грама | 308 Kcal |