Калории и колоездене
Колоезденето е чудесен начин за изгаряне на калории. В крайна сметка почти всеки притежава велосипед и ние знаем как да въртим педалите. Колко калории са свързани с вашето тегло и скорост, с която карате велосипед. Броят на изгорените калории на километър е приблизително еднакъв, независимо от вашата скорост. Таблиците по-долу показват приблизително колко калории изгаряте, когато карате колело.
Калории и колоездене за 1 километър
Колоезденето на 1 километър на стандартен велосипед (не електрически велосипед) изгаря приблизително 30 килокалории, въпреки че това може да варира в зависимост от теглото, пола и метаболизма. Вижте таблицата по-долу за оценка въз основа на вашето тегло и пол.
| Мъже | 25 ккал | 29 ккал | 34 ккал | 38 ккал |
| Жени | 23 ккал | 27 ккал | 32 ккал | 36 ккал |
Колко калории изгаряте на час?
Интересувате ли се колко калории изгаряте след каране на колело в продължение на един час? Това зависи от вашето тегло и скорост. Моля, обърнете внимание, че жените могат да изгорят малко по-малко калории от изброените в таблицата по-долу, докато мъжете могат да изгорят малко повече.
| 14 км/ч | 290 ккал | 340 ккал | 390 ккал | 440 ккал |
| 16 км/ч | 350 ккал | 410 ккал | 470 ккал | 530 ккал |
| 18 км/ч | 410 ккал | 480 ккал | 550 ккал | 620 ккал |
| 20 км/ч | 480 ккал | 560 ккал | 640 ккал | 720 ккал |
| 25 км/ч | 600 ккал | 700 ккал | 800 ккал | 900 ккал |
| 30 км/ч | 780 ккал | 910 ккал | 1040 ккал | 1170 ккал |
| 35 км/ч | 1020 ккал | 1190 ккал | 1360 ккал | 1530 ккал |