Калорексични уроци (IV) Серджо Еспинар; Няма да напълнея отново

Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Получете повече информация; например за това как да контролирате бисквитките.

серджо

Магията на "енергийния баланс"

Както всички знаем, уравнението на енергийния баланс, приложено към човешкото тяло, може да бъде изразено само с 3 термина: постъпващи калории (CI), излизащи калории (CO) и промяна в натрупаната енергия (ΔE):

Хипотезата на CICO, или псевдонауката за енергийния баланс, магически премахва един от термините от уравнението. Внимателно как се случва:

Енергийният баланс винаги се отнася до броя на консумираните калории минус броя на изгорените калории. С. Еспинар

Виждаме го, нали? Енергийният баланс е определение, което просто разгледайте два термина от уравнението на енергийния баланс: Calories In (IC) и Calories Out (CO). Къде е третият член, ΔE? Вече не!

За изгаряне на телесни мазнини трябва да консумираме по-малко калории, отколкото изгаряме и ако натрупаме телесни мазнини е поради че консумираме повече калории, отколкото изразходваме. С. Еспинар

Нека да разгледаме какво казва Espinar: дебелееме поради CI и CO, а за да отслабнем трябва да обърнем внимание на CI и CO. Espinar вече ни е направил магическия трик: кара ни да вярваме, че единственото важно нещо е двата термина с онези, които са били неоправдано.