Калкулатори на мощност⎟CyclistGo®
Критична сила
С този калкулатор ще имате перфектен инструмент, за да знаете своя критична мощност (компютър) и вашия W´. CP ни дава информация за максималната устойчива скорост на окислителния метаболизъм по време на упражнения с висока интензивност. Що се отнася до W ', той изисква много по-сложна физиологична интерпретация, отколкото се смяташе първоначално, като се отнася до нея като предимно анаеробна складова енергия.
Определянето както на CP, така и на W ', ни позволява да направим точна прогноза за нашето представяне при умерена и висока интензивност, да установим нашата стратегия в състезанието, както и да определим нашите зони за обучение въз основа на физиологични параметри.
За извършване на регистър на стойностите, Съветваме ви да извършите кратък максимален тест между 3 и 5 минути и дълъг между 12 и 20 минути. Не забравяйте да се разделите с около 40 минути почивка или активно възстановяване на двете усилия. Можете също така да завършите всяко усилие в различни дни, въпреки че и двете стойности трябва да идват от една и съща седмица. Ако искате да сравните резултатите от няколко теста, както и да получите надеждни стойности на PC и W´, е важно да спазвате предложения протокол.
В допълнение към данните за компютъра и W ', ще получите пълен доклад за многобройни оценки физиологични параметри и техните взаимоотношения, от съществено значение както за контрола, така и за планирането на обучението.
Без съмнение нашият най-необходим калкулатор!
Индивидуални зони на захранване
И до днес знаем, че методът за изчисляване на зоната, предложен от Coggan, базиран на FTP Той има доста ограничения поради факта, че зоните се разпределят в специфични проценти по отношение на точка от кривата на мощността. Поради тази причина от CyclistGo ви предлагаме определен начин да продължите да използвате оригиналните области на книгата „Тренировки и състезания с измервател на мощност“, с много по-голяма точност и индивидуализация, както и практически.
В този случай ще трябва да получим Максимум 4 записа представител на основните способности за работа, от който ще изчислим 7 работни зони оригинали от методологията на Andrew de Coggan.