Калкулатор за овулация и фертилни дни - Етап на бебето
Познайте своите плодородни дни с нашия калкулатор за овулация
Ако искате да забременеете, колкото по-малко подробности оставяте на случайността, толкова по-добре. Затова е удобно да знаете какви са вашите плодородни дни, така че да можете да увеличите шансовете за зачеване.
Има различни методи за изчисляване на фертилните дни на жената. Всъщност, някои жени дори могат да усетят кога овулират, тъй като забелязват промените, настъпващи в тялото им, които се разкриват чрез определени болки.
Въпреки това, повечето жени се затрудняват точно да предскажат кога овулират. Ако това е вашият случай, най-простото нещо е да се използва калкулатор за овулация и плодови дни.
Калкулатор за овулация
Как да използваме плодородния ден и калкулатора за овулация?
Ако имате редовни менструални цикли, запишете в календара деня, в който настъпва вашата менструация. Правете го поне три месеца, за да можете да знаете каква е продължителността на цикъла ви, цифра, която обикновено варира между 20 и 31 дни. След това ще трябва да въведете само първия ден от последната си менструация.
Календарът автоматично ще ви каже кои са най-плодородните ви дни, тези, при които е по-вероятно да забременеете. Всъщност става въпрос за дните преди овулацията. Трябва обаче да имате предвид, че сперматозоидите могат да живеят в тялото на жената в продължение на 48 или 72 часа, така че ако правите секс преди да започне овулацията, тези сперматозоиди също могат да оплодят яйцеклетката.
Пояснение: Всяка жена е различна и има различни цикли. Следователно резултатите, които ще получите с плодородните дни и калкулатора на овулацията, са приблизителна оценка, базирана на статистиката. Ако цикълът ви е нередовен, е по-трудно да се установи кога овулирате с помощта на този метод.
3 препоръки за стимулиране на овулацията ви по естествен път
1. Заложете на здравословна и балансирана диета
Диетата играе основна роля в хормоналния баланс, особено в процеса на овулация. Доказано е, че яденето на храни, богати на цинк, спомага за регулирането на нивата на хормоните, докато витамин Е, D и С стимулират овулаторния процес. Също така, включително храните, богати на желязо и калций, минерали, открити в червеното месо, месото от органи и млечните продукти и техните производни в ежедневната ви диета, помага за регулиране на менструалния цикъл. Както добре трябва да увеличите консумацията на продукти, богати на омега 3, тъй като те балансират хормоналните нива.