Калцият по време на бременност, защо е важен

Говорихме за фолиева киселина и йод по време на бременност и днес е ред на друг важен елемент в диетата на бременните жени. Защо калцият е важен при бременност?

По време на бременността е от съществено значение да се повишат нивата на витамини и минерали, които се намесват в развитието на бебето и сред тях е калций, съществен градивен елемент за здравословна бременност и бебе.

Както отбелязва Световната здравна организация, добавките с калций намаляват риска от хипертония и прееклампсия по време на бременност. Но внимавайте, тъй като калцият инхибира абсорбцията на желязо, добавките с калций не трябва да се прилагат заедно с препоръчителната дневна доза желязо и фолиева киселина през деня.

Според „Ръководство за предотвратяване на вродени дефекти“, намаляването на риска от хипертония и прееклампсия по време на бременност е по-голямо при жените с висок риск от хипертония и при тези с нисък първоначален прием на калций. Преждевременните раждания също намаляват при жените с висок риск от хипертония. Също така се наблюдават по-малко новородени с тегло при раждане.

Но има повече причини да си набавите необходимия калций. Със сигурност сте чували това за „зъб за всяка бременност“ и макар да не е определено изречение, нещо е реалност. Плодът се нуждае от калций за здрави кости и зъби, тъй като увеличава костната плътност, както и за здраво сърце, съсирващи системи и мускули.

Ако плодът не получава достатъчно калций, той го „взима“ от магазините на майката. И този минерал е съществена част от костите и зъбите и за нея.