Какво ви трябва, за да загубите три часа в маратон

От Chema Martinez Pastor за carrerapopulares.com

какво

Ние сме на няколко часа път от Елиуд Кипчоге опитайте се във Виена Пратер да избягате на разстояние от маратон за два часа. Вероятно по времето, когато прочетете тази статия, вече знаете резултата от предизвикателството, което накара кенийския спортист да стане (или не) първото човешко същество в спрете хронометъра на км 42 195, докато кутията, която отбелязва часовете, продължава да показва числото 1.

Ако два часа е фигурата, която завладява и изумява целия човешки вид, за популярните бегачи от определено ниво има още една психологическа бариера, малко по-далеч, но която представлява предизвикателство и илюзия за много от нас. Ние се впускаме в сладкото лудост от бягане на маратон. Става въпрос за "счупване 3". Тричасовата бариера Изглежда в много случаи този, който ни отделя от историята, която трябва да разкажем. Без да сме нещо, с което да се хвалим или да ни прави елитни, е интересно предизвикателство да се подготвим, което често ще ни подложи на изпитание.

Миналата година, 8% от финалистите на маратона във Валенсия те завършиха под 180 минути. За какво трябва да мечтае популярен бегач в тези времена?

История като маратонец. Много малко са случаите на някой, който не е карал маратон през живота си и когато го прави за първи път, постига тази оценка. Преди да си поставим цел 2:59:59, трябва да сме преминали през няколко маратонски цели в нашия спортен живот. Бягането на 26 мили е за разлика от всяко по-кратко разстояние и независимо колко бързо сте изминали полумаратон или 10K в миналото, поставете по-малко амбициозна цел на първия си маратон.