Какво вашите хормони искат от вас ВЪЗСТАНОВЕТЕ ЦИКЛА СИ
Не се питайте какво могат да ви направят хормоните ви, попитайте се какво можете да направите за хормоните си. Те работят постоянно за вас, денем и нощем, без вашето наблюдение и без никакви усилия от ваша страна. Те какво правят? От всичко. Има ли пратеници между мозъка ви и останалата част от тялото ви. Те получават заповеди от мозъка и ги предават на органите, вътрешностите, тъканите и т.н., така че да правят това, което трябва, кога трябва и как трябва да го правят. Без хормони тялото ни не може да работи. Ето колко важни са те.
Функционални
Те са толкова умни, че са специализирани от телесни функции или дори от органи. Има ги за регулиране на съня, глада, метаболизма, растежа, плодовитостта и т.н. Те работят заедно на основата на саморегулираща се система и всички са свързани помежду си. Ето защо, когато има хормонален дисбаланс, цялата система страда и навсякъде възникват проблеми. Това е като замък от карти, ако премахнете една, всички те ще бъдат засегнати.
Има хормони, които са отговорни за регулирането на цялата система, като щитовидната жлеза, които регулират метаболизма, телесната топлина и са отговорни за информирането на други жлези кои хормони и в какви количества трябва да отделят. Друг, като пролактин, поема функцията на лактация и докато се стимулира, той ще продължи да работи. Инсулинът например работи с черния дроб и панкреаса, за да метаболизира, наред с други неща, захарта.
За които най-много ще говорим тук, са тези, които отговарят за регулирането на менструалния цикъл и на нашия плодовитост. Ами ако прогестерон, какво ако естроген, какво ако тестостерон (да, ние жените също имаме) какво ако инсулин, какво ако кортизол, ако щитовидната жлеза ... Те са очарователна група, която не винаги успява да работи в баланс. И почти винаги, защото не ги улесняваме.
Трудолюбив и деликатен
Въпреки че са неуморни работници и са родени за това, те са изключително чувствителен и деликатен. Има много фактори, които ги засягат и почти всички, ако не всички, можем контрол и подобряване. Какво влияе върху нашите хормони:
- The хранене.
- The стрес (това е вездесъщият проблем при почти всички, знам).
- The ендокринни разрушители (главно пластмасата, в която е опаковано всичко, което пиете или ядете).
- Промяната на мечта (циркаден цикъл).
- The алкохол и тютюн.
Не е трудно да се заключи, че нашите начин на живот, винаги бързате, ядете нещо през деня, преяждате през нощта или когато имате момент, пиете кафе, сякаш няма утре, за да се справите, пиете няколко вина или бира вечер, за да се отпуснете, лягате много късно и ставането твърде рано не е съвместимо с наличието на приемливо хормонално здраве.